他国の年金ってどうなってる？｜日本と比べて“一言で”わかる（条件・金額の見え方まで）

「日本の年金って、世界の中ではどんな立ち位置なんだろう？」

老後を考え始めると、こういう疑問が湧きますよね。

ただ、年金の比較は“月いくら”だけで比べると危険です。理由は、国によって物価・税金・医療制度・賃金水準・住宅事情が違うから。

そこで本記事では、なるべく誰でも理解できるように、

• 各国の年金を“一言で言うとこれ”
• 海外でその国の年金を受け取る条件（加入・居住・通算）
• “金額の違い”をどう比べるとわかりやすいか（所得代替率）
• 日本の老後にどう活かせるか

を公的機関・国際機関の一次情報中心にまとめます。

この記事で得られること・老後にどう関わる？

• 日本と海外（米・英・独・スウェーデン・豪・シンガポール等）の年金を“制度の型”で理解できる
• 「海外で働いた／住んだ」人がその国の年金を受け取る条件がわかる
• 年金の“金額差”を比較しやすい指標（所得代替率）で把握できる
• 日本の老後で準備すべきポイント（公的＋上乗せ・受給開始・家計設計）が見える

老後は「収入が減る」のが前提です。

だからこそ、年金の仕組みを理解しておくと、“老後の不足分をどこで埋めるか”（NISA・iDeCo・企業年金・働き方・住まい方）が整理しやすくなります。

結論：他国の年金を“一言で言うと”こうなる

• アメリカ：「公的は“土台”で、足りない分は職場・自助で増やす前提」
• イギリス：「国の年金は“定額寄り”。年数（10年・35年）がカギ。上乗せは職域年金」
• ドイツ：「賃金比例の公的が中心。まず“5年”の加入が受給の入口」
• スウェーデン：「働いて税を払った分を積み上げる＋低所得には保証（ただし居住要件あり）」
• オーストラリア：「税方式の年金（資産・所得で調整）＋強い上乗せ（スーパーアニュエーション）」
• シンガポール：「国民・永住権者の強制積立（CPF）が土台。そもそも“対象者”が限定的」

ポイントは、どの国も“公的だけで完結”ではなく、職域・自助・税制の組合せで老後を作っていることです。

1. 比較の前に：年金の“金額差”はこう見るとわかりやすい

1-1. 月額比較が危険な理由

• 物価・家賃・医療費の自己負担が国で違う
• 税金（所得税・社会保険料）で手取りが変わる
• 為替で“見かけの円換算”がブレる

1-2. じゃあ何で比べる？→ 所得代替率（働いていた頃の手取りに対し年金が何％か）

国際比較でよく使われるのが、OECDの「ネット所得代替率」です。

例として、OECD『Pensions at a Glance 2025』のモデル（平均賃金=1.0の人）では、

• 日本：42.4%
• 米国：51.3%
• 英国：54.2%
• ドイツ：53.3%
• スウェーデン：66.3%
• OECD平均：63.2%

という整理になっています（モデル・前提条件に注意。詳細はOECDの表を参照）。

参考：OECD Pensions at a Glance 2025：Net pension replacement rates（Table 4.4）

2. そもそも海外でその国の年金を受け取る条件は？（超まとめ）

結論から言うと、条件は大きく3つです。

1. 加入（保険料・税） or 居住を“積み上げた実績”があること
2. 最低年数（資格期間）を満たすこと（国により 5年/10年 など）
3. 請求（申請）し、受け取り方法（国内/海外送金）など条件を満たすこと

2-1. もう一つ重要：社会保障協定（期間通算・二重加入防止）

日本は諸外国と社会保障協定を結んでおり、協定国との間では、

• 加入期間を通算して受給資格を満たす（totalization）
• 条件により二重加入（保険料二重払い）を防止

といった仕組みがあります。

参考：厚生労働省：Social Security Agreements（英語） ／ 日本年金機構：期間通算（Totalization of periods）

「海外で働いたけど、その国だけだと年数が足りない」という人にとって、ここが最大の救済ルートになることがあります。

3. 主要国の年金を日本と比較（条件→特徴→一言）

3-1. アメリカ（Social Security）

一言で：「まず10年働いて“受給資格”を作る。公的は土台で、上乗せは職場・自助が厚い」

• 受給資格の入口：原則40クレジット（概ね10年分の就労）
• ポイント：クレジットは働いて社会保障税を払うことで貯まる

参考：SSA：Social Security Credits

3-2. イギリス（New State Pension）

一言で：「10年で最低ライン、35年で満額に近づく。“年数”が命」

• 受給資格の入口：原則10年のNational Insurance（NI）記録
• 注意：“満額”に必要な年数は状況で変動し得る（制度・経歴による）

参考：GOV.UK：The new State Pension（Eligibility）

3-3. ドイツ（公的年金）

一言で：「まず5年。そこから賃金比例で積み上がる」

• 受給資格の入口：一般に5年の資格期間（minimum insurance period）
• 補足：長期加入で早期退職ルート等もある（条件あり）

参考：ドイツ連邦労働社会省（BMAS）：Old-age security in Germany

3-4. スウェーデン

一言で：「働いて税を払った分が基本。足りない人は“保証”もあるが、居住・就労の条件あり」

• 基本：公的年金はスウェーデンでの所得（課税所得）に基づいて積み上がる
• 保証年金：低所得向け。原則最低3年の居住または就労が必要（条件あり）
• 海外在住：年金の種類により扱いが異なる（例：保証年金は要注意）

参考：Swedish Pensions Agency：The Swedish pension system ／ Guarantee pension（英語） ／ Swedish Pensions Agency：Pension when you live outside Sweden

3-5. オーストラリア（Age Pension）

一言で：「10年居住＋資産・所得で調整。“税方式の年金”＋上乗せ（職域積立）が強い」

• 受給要件：原則10年以上の居住（うち連続5年など条件）
• 金額：所得・資産テストで支給額が変わる

参考：Services Australia：Residence rules for Age Pension ／ MoneySmart（豪政府系）：Age Pension and government benefits

3-6. シンガポール（CPF）

一言で：「国民・永住権者の強制積立。対象者そのものが限定される」

• 対象：基本はシンガポール国民・永住権者
• 補足：ステータスが変わると制度上の扱いも変わり得る（CPFの案内参照）

参考：CPF Board：CPF LIFE ／ ask.gov.sg（CPF）：非国民・非PRの扱いに関するQ&A

4. 日本と比べると「何が違って老後が変わる？」（要点だけ）

• 受給資格の作り方：「加入年数がカギ（英）」「まず5年（独）」「10年相当（米）」など入口が違う
• “公的だけ”の厚み：国により、公的が厚い or 上乗せ前提 が分かれる
• 金額の比べ方：為替換算より所得代替率で見る方が理解しやすい
• 海外経験の効き方：社会保障協定があると期間通算で“受給権が生まれる”ことがある

5. 日本の老後に活かす：今日からのチェックリスト（超実務）

• □ 自分の公的年金見込みを把握（ねんきんネット等）
• □ 不足が出るなら、上乗せの設計（企業年金・iDeCo・NISA・就労）を“先に”決める
• □ 受給開始年齢（繰上げ・繰下げ）も家計と寿命リスクで検討する
• □ 海外勤務歴があるなら、協定の有無→期間通算の可能性を確認する

他国を知ると、日本の年金も「弱い・強い」より、“どう組み立てれば老後が安定するか”に意識が向きます。

この記事のポイント（まとめ）

• 海外年金は国ごとに「加入・居住・最低年数」のルールが違う
• “金額差”は月額比較より、OECDの所得代替率で見ると理解しやすい
• 社会保障協定があると、加入期間の通算で受給資格を満たせることがある
• 日本の老後は、公的＋上乗せ＋受給開始戦略で“設計”が重要

参考資料・リンク（一次情報中心）

• OECD：Pensions at a Glance 2025（Net pension replacement rates / Table 4.4）
• SSA（米国）：Social Security Credits
• GOV.UK：The new State Pension（Eligibility）
• BMAS（独）：Old-age security in Germany
• Swedish Pensions Agency：The Swedish pension system
• Services Australia：Residence rules for Age Pension
• CPF Board（SG）：CPF LIFE
• 厚生労働省：Social Security Agreements
• 日本年金機構：期間通算（Totalization）

参照日：2025年11月29日

免責事項

本記事は、公的機関・国際機関等の公開情報をもとに作成した一般的な解説です。制度は改正される可能性があり、また居住状況・加入歴・税制・為替・物価によって受給可否や金額は大きく変わります。個別の受給資格判断や手続き、税務・移住・年金の受取については、各国の年金機関・日本年金機構・社労士・税理士等の専門家にご相談ください。

更新履歴

• 初版公開：2025年11月29日

mondy(モンディー)

X

はじめまして！ ニカドットを運営している**mondy（モンディー）**です。 広島県出身、34歳、牡牛座・O型。 現在は建設業に勤めながら、副業でこのブログを運営しています。 趣味は旅行、ゴルフ、サウナ（サ活）、漫画、野球観戦、散歩など。 「これからの人生をもっと楽しく！」をテーマに、笑顔になれる情報を発信中です。 みなさんと一緒に、前向きな未来を作っていけたらうれしいです。 応援よろしくお願いします！