【2025年版】老後のその他の支出まとめ｜生活費と社会保険料・節約の工夫

本記事の信頼性
本記事は、総務省統計局「家計調査（2022年）」、厚生労働省の社会保障制度資料などの公的情報をもとに作成しています。

その他の支出の平均額

（出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編（2022年）」※2023年詳細は2025年2月時点未公表）

社会保険料の補足

退職や再雇用後、無職期間があると次のような支出が発生します。

• 国民健康保険料：所得に応じて年10〜30万円前後
• 介護保険料：65歳以上は原則納付（年6〜9万円程度）
• 任意継続制度：退職後、会社の健康保険を最長2年継続可能

👉 老後の生活費試算では「その他支出」に加えて、これらの社会保険料も見込んでおくことが大切です。

節約ポイント

1. 食費

• まとめ買い・作り置きで無駄を減らす
• 外食を減らし、自炊中心にする

2. 光熱・水道費

• LED照明や省エネ家電の活用
• 電力会社のプランやガス会社の見直し

3. 通信費

• 格安SIMや家族割を活用
• 使っていないサブスクの解約

4. 交通費

• シニア向け定期券や割引制度の利用
• 公共交通と自家用車のコスト比較をして最適化

5. レジャー・交際費

• 公的施設（図書館・市民センターなど）を活用
• 旅行はオフシーズンや早割を利用

6. 日用品・雑費

• ポイント還元や共同購入の活用
• 必要なものをリスト化して衝動買いを防止

まとめ

• 「その他の支出」は、夫婦で月15万円前後、単身で月8.5万円前後が目安
• 加えて**社会保険料（国保・介護保険など）**が発生することも考慮が必要
• 節約の工夫を取り入れれば、月数万円の支出削減も可能

👉 詳細な金額や保険料は自治体ごとに異なるため、必ずお住まいの自治体の公式情報を確認してください。

参考リンク（公的・一次情報）

• 総務省統計局「家計調査」
  https://www.stat.go.jp/data/kakei/
  （世帯ごとの食費・光熱費・通信費などの平均支出データ）
• 厚生労働省「国民健康保険制度」
  https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/koukikourei/index_00002.html
• 厚生労働省「介護保険制度」
  https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/gaiyo/index.html
• 厚生労働省「社会保障制度とは何か」
  https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_21479.html

mondy(モンディー)

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